nyckelgym-logga-1-3.jpg      Nyckelgym
   

   Cirkelfys på Nyckelgym i Stallarholmen

Harju Hälsa & Helhet startar Cirkelfys på Nyckelgym i Stallarholmen.

Tid: Torsdagar kl. 18,00
Pris: 60 kr/tillfälle. Betalas till Harju Hälsa & Helhet
Platsbokning sker till Anna-Carin på
telefon 070-652 21 09

Passbeskrivning

Passet tar en timme med uppvärming, träning samt nedvarvning och består av 8 stationer

som återkommer i cirkel. Vi kör 4 varv med 

45 sekunders arbete och 15 sekunder vila
där vi även byter övning.

Övningarna har fokus på atletisk hållning samt rörlighet, styrka, balans, kondition och koordination. Du använder din kropp som redskap men även redskap som kettlebells, stänger, vikter m.m. Vissa övningar är parövningar.

Passets intensitet anpassas efter deltagarnas träningsnivå.

Vid frågor om passet kontakta Anna-Carin på...
Telefon:070 - 652 21 09
E-post: harjuhalsaochhelhet@gmail.com

Välkomna hälsar Anna-Carin

ng150101.jpg